krossfitКроссфит - это такой вид тренировки, когда человек выполняет несколько упражнений по кругу, одно за одним, без отдыха или с минимальной передышкой в несколько секунд. Какие именно – участники узнают только в день соревнований. На этот раз в комплексе – тысяча отжиманий и тысяча подтягиваний. Победа достается тому, кто быстрее справится с поставленной задачей. У сторожил уже есть свои техники – так Евгений, который стал победителем соревнований в прошлом году, к нынешним состязаниям подошел более подготовленным не только физически, но и технически. На форумах кроссфитовцев выведал, что упражнение дается легче, если за минуту напрягаешься 30-40 секунд, а остальное время восстанавливаешь силы. Новая методика принесла Евгению безоговорочную победу, собственный рекорд – полтора часа на комплекс вместо прошлогодних часа сорока пяти и еще осталось полно сил, «хоть иди, Камаз разгружай», как пошутил победитель.

Евгений Володин, победитель соревнований по кроссфиту: «Я пытался восстановить пульс чуть-чуть, потому что есть законы природы, которые нам нельзя обмануть. В настоящий момент мой организм пока еще не готов к постоянной работе в таком периоде. И каждый раз я сокращал, старался сокращать отдых: где-то я работал 40 секунд, где-то 30 и так с каждым разом можно дойти до того, чтобы уменьшить отдых, и постоянно работать, чтобы не отдыхать».

вести-воронеж

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Бесплатные объявления Бутурлиновка

© 2009 - 2020 Бутурлиновка 777

X
^ Наверх